スタンダード（モダン） 5種目

ワルツ（スローワルツ）[Waltz]

社交ダンスで踊られるスタンダード種目の一つです。３拍子の円舞曲にあわせて踊る優雅なダンスです。流れるような華麗なムーブメントと回転、ライズ＆ロアー(上下の動き)とスウェイ(上体が傾く動作)を特徴とするダンスです。

タンゴ[Tango]

社交ダンスで踊られるスタンダード種目の一つです。情熱的でスタッカートの効いた音楽に合わせて踊る、独特の緊張感、雰囲気を持ったアダルトな感覚のダンスです。上下運動のないフラットなムーブメントから次に続くアタック・ムーブメント、力強くシャープな踊りはワルツと対象的です。

スローフォックストロット[Slow Foxtrot]

社交ダンスで踊られるスタンダード種目の一つです。緩やかなライズ＆ロアーやスウェイを多用し、 静止することのない滑らかでスムーズなムーブメントを特徴とする英国を代表するダンスです。

クイックステップ[Quickstep]

社交ダンスで踊られるスタンダード種目の一つです。速いテンポの音楽に合わせて踊る、楽しく、軽快なダンスです。クイックステップは、モダン（スタンダード）種目の中では最も軽快なダンスで、競技ダンスの大会で見ていても、飛んだり走ったり、見ていてとても楽しい種目です。

ヴェニーズワルツ[Vinnesse Waltz]

社交ダンスで踊られるスタンダード種目の一つです。宮廷の舞踏会などで踊られる優雅で格調高いダンスです。ウィンナワルツとも言います。学連の競技会の種目にはありません。

ラテンアメリカン 5種目

チャチャチャ[Cha Cha Cha]

社交ダンスで踊られるラテン種目の一つです。リズミカルな音楽に合わせて歯切れよく軽快に踊るダンスです。

サンバ[Samba]

社交ダンスで踊られるラテン種目の一つです。リオのカーニバルなどで踊られている、エネルギッシュで華やか、そして独特のリズムを持ったダンスです。

ルンバ[Rumba]

社交ダンスで踊られるラテン種目の一つです。ラテン種目の基本とも言えるダンスで、ゆっくりとしたテンポの音楽で踊る、愛のダンスです。

パソ・ドブレ[Paso Double]

社交ダンスで踊られるラテン種目の一つです。闘牛をモチーフにした迫力あるダンスです。男性は闘牛士、女性は闘牛士の持つケープ、もしくは牛を表現しており、男性、女性共に闘争的な雰囲気のダンスになります。 また、このダンスのポーズの中には、フラメンコのテクニックも取り入れられています。

ジャイブ[Jive]

社交ダンスで踊られるラテン種目の一つです。軽快で、動きの早いダンスです。音楽はジルバと同じロック系またはスイング系のビートのきいた音楽になります。学連の競技会の種目にはありません。

パーティーダンス

ジルバ

社交ダンスで踊られるラテン種目の一つです。ブルースと並んでダンス・パーティには欠かせないダンスです。ロック系またはスイング系のノリの良い音楽に合わせて踊る楽しいダンスです。

ブルース[Blues]

ブルースはスローなテンポの音楽に合わせて踊る、ダンス・パーティなどでは欠かせないムードのあるダンスです。

マンボ[Mambo]

マンボは男性が手でリードするという原則が無く、そのため男性が先に踏んだステップに1小節遅れて女性が同じステップを踏むという約束ごとが最大の特徴です。

スクウェア・ルンバ[Square Rumba]

スクエアルンバは女性と男性が向かい合うように組んで踊ります。ルンバのリズムで前後左右に移動するように踊るダンスです。